Vodáctví a paddleboard: jak začít

Řeka, klid a výhledy, které z břehu neuvidíš.

První krok ještě dnes

Najdi půjčovnu na klidném úseku řeky a podívej se na termíny.

Vždy noste plovací vesty, nejezděte sami a sledujte stav vody. Jezy jsou smrtelně nebezpečné.

Plán

Pro začátečníky

1. Klidný úsek do 10 km s půjčeným vybavením.
2. Nauč se základní záběry a vystupování.
3. Jeď s někým zkušeným.

Když se tomu věnuješ občas

1. Víkendové splouvání nebo výlet na paddleboardu.
2. Čti řeku a stav vody před každou výpravou.
3. Zkus rychlejší úsek s kurzem.

Pro pravidelné

1. Vícedenní výpravy.
2. Kurz záchrany na vodě.
3. Vlastní vybavení a pečlivé plánování.

Co si pořídit

• Plovací vestaVždy na sobě, ne v lodi.
• Vodotěsný vakTelefon a klíče v suchu.
• PřilbaNa peřeje a jezy.
• NeoprenPři studené vodě.

Co se naučit

Časté chyby

• Alkohol na vodě.
• Jízda přes neznámý jez.
• Vyjet sám při vysokém stavu.

Videa s tipy

Videa jsou z YouTube, česky.

Tipy

• Stav vody zkontroluj v den výpravy.
• Jezy a nebezpečná místa raději přenes.
• Alkohol na vodu nepatří, řídíš plavidlo.

Jídlo a doplňky

Vezmi si více vody a ochranu proti slunci, na hladině se spálíš snadno. Nejsou potřeba.

Obecné informace, ne zdravotní rada. Při nemoci, lécích nebo těhotenství se poraď s lékařem.