Fitko: programy, zápis vah a grafy výkonu

Do posilovny nemusíš chodit s poznámkami v telefonu. Vybereš si program podle cíle, zapisuješ váhy a aplikace hlídá, kdy je čas přidat.

Programy podle cíle

Začátečnické celé tělo, objem, rýsování, síla, postava i cvičení doma s jednoručkami. Podle toho, kolik dní v týdnu máš.

Když zvládneš horní hranici opakování ve všech sériích, příště navrhne vyšší váhu. Vidíš, co jsi zvedl minule, a po sérii běží odpočet pauzy.

Objem po týdnech, osobní rekordy a graf ke každému cviku. Pokrok máš černé na bílém.

Krátké rady a video přímo v aplikaci. V Plus si sestavíš i úplně vlastní trénink.

Je to zdarma?

Zápis vah, rekordy a začátečnické programy jsou ve Free. Všechny programy, celá historie grafů a vlastní trénink jsou v Plus.

Nahradí to trenéra?

Ne. Jsou to obecné programy, ne zdravotní rada. Na techniku těžkých cviků je dobré mít zkušeného člověka a s potížemi je potřeba jít k lékaři.